晚上减肥运动七个动作
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每天晚上7个徒手减肥动作,甩脂只要做 45 下!

只有7个动作,你何不试试呢? 晚上睡前扭一扭,扭掉肥臀、粗腰、拜拜肉,总共7个动作,每个动作只要做 45 下!做完一身汗,但腰腹肉肉都变紧致了,小脂亲测有效哦! 动作真的不难,还不会太枯燥...

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如何减肥?7个有效减肥动作,提臀又瘦腿-百度经验

1.第一式 坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A).下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度.脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,如图(B),然后再逆时针画12个圈.2.第二式 两手分

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晚上减肥运动七个动作是什么_百度文库

晚上减肥运动七个动作是什么 要想让自己的身材变的更好, 就需要意识到减肥运动的重要 性,那么晚上减肥运动七个动作是什么?现如今能够起到减肥效 果的运动方式还是有很多...

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